冬の健康管理について
【健康推進課から冬の健康管理に関するお知らせ】
冬は、部屋の暖房による空気の乾燥が気になる季節です。
風邪やインフルエンザが流行する冬は、健康管理に乾燥対策が不可欠です。
水分を摂る機会が少なくなりやすい時期だけに、のどの渇きに関係なく、こまめな水分補給で身体の中から潤いを保つことが肝要です。また、身体にはウイルスを防ぐ様々な機能が備わっていますが、身体の水分が少ないと、ウイルスが体内に入りやすくなります。研究によると、長時間身体を潤し続けるためには、ナトリウムやカリウムなどのイオン（電解質）を適切な濃度で含んでいるイオン飲料の方が、水よりも効果的と報告されています※。
暖房で乾燥しがちな部屋の中でも、イオン飲料でこまめな水分補給を忘れずに心がけて、乾燥から身を守り、健康な毎日をお過ごしください。
こちらの情報は、釧路市と包括連携協定を結ぶ大塚製薬の協力で作成しております。
※ソース：Auris Nasus Larynx（2012） 39:48-52
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このページに関するお問い合わせ
こども保健部 健康推進課 健康づくり係
〒085-8505 北海道釧路市黒金町8丁目2番地 釧路市役所防災庁舎4階
電話：0154-31-4525 ファクス：0154-31-4601
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