体重歩数記録表・血圧手帳
体重歩数記録表
適正体重を維持しましょう。
生活習慣病は肥満が最大の原因となります。
健康のためには適正体重を維持することが大切です。
自分の適正体重・BMIを知り、健康づくりに取り組みましょう。
計算方法
- BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
例 身長160cm 体重72kgの場合
72（kg）÷ 1.6（m） ÷ 1.6（m） ＝28.125 - 適正体重の標準＝身長（m）×身長（m）×22
例 身長160cm
1.6（m）×1.6（m）×22＝56.32（kg）
生活を振り返るための記録表です。健康づくりのためにお役立てください。
毎日体重や歩数などの記録をつけることで、自分を振り返ることができます。
血圧手帳
日々の血圧測定は、健康状態を把握し管理するうえでとても大切です。
健康づくりのためにお役立てください。
ダウンロード
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このページに関するお問い合わせ
こども保健部 健康推進課 健康づくり係
〒085-8505 北海道釧路市黒金町8丁目2番地 釧路市役所防災庁舎4階
電話：0154-31-4525 ファクス：0154-31-4601
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。